Welkom bij
Body Stress Release Today
Dé praktijk voor
Spanningsvrije Gezondheid.
Amsterdam De Pijp
Voel jij spanning in je lichaam?
Misschien herken je het: je lichaam voelt gespannen, pijnlijk of vermoeid, terwijl rust alleen niet meer voldoende is. Spanning is dan een signaal dat je lichaam herstel nodig heeft.
Body Stress Release ondersteunt je lichaam op een zachte manier om spanning los te laten en het natuurlijke herstel weer ruimte te geven – voor mensen van alle leeftijden.
Wanneer spanning zich vastzet in je lichaam
Ons lichaam is gemaakt om zich aan te passen aan belasting. Fysieke inspanning, emotionele gebeurtenissen en mentale druk horen bij het leven en worden normaal gesproken vanzelf verwerkt. Maar wanneer die belasting te lang aanhoudt of te intens wordt, kan het lichaam dit niet meer volledig reguleren.
Op dat moment blijft spanning actief in het lichaam. Spieren blijven onbewust aangespannen, het zenuwstelsel komt minder tot rust en het natuurlijke herstel raakt verstoord. Deze opgebouwde en vastgezette spanning noemen we body stress.
Body stress is vaak niet direct zichtbaar, maar kan zich uiten in uiteenlopende klachten zoals pijn, stijfheid, vermoeidheid, hoofdpijn, onrust of een gevoel van voortdurende overbelasting. Het lichaam staat als het ware continu ‘aan’, zonder voldoende ruimte om te herstellen.
Body Stress Release richt zich op het herkennen en loslaten van deze opgebouwde spanning, zodat het lichaam weer terug kan bewegen richting balans en herstel. Bij Body Stress Release Today ondersteunen we je met BSR, een zachte druktechniek die het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeert.
Plan direct een afspraak en ontdek de kracht van BSR.
Wat is Body Stress?
“Na mijn eigen ervaring met aanhoudende klachten ontdekte ik de kracht van BSR. Inmiddels help ik dagelijks cliënten spanning los te laten en hun vitaliteit terug te vinden. Mijn aanpak is persoonlijk, rustig en afgestemd op jouw situatie.”
Wat is Body Stress Release (BSR)?
BSR helpt je lichaam spierspanning weer los te laten
Body Stress Release (BSR) ondersteunt het lichaam bij het loslaten van vastgezette spierspanning en het kalmeren van een overprikkeld zenuwstelsel. Tijdens een sessie wordt spanning opgespoord via het biofeedbacksysteem van het lichaam, waarbij een subtiele reflex-reactie laat zien waar spanning een rol speelt.
Op basis hiervan worden lichte, precieze impulsen gegeven die het zenuwstelsel ondersteunen om spanning los te laten, zodat spieren ruimte krijgen om te ontspannen en herstel kan plaatsvinden. BSR werkt met zachte druktechniek, maar zonder kracht, manipulatie of massage, en stimuleert aan bij het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.
Voor wie is BSR geschikt?
BSR is voor iedereen
BSR is geschikt voor jong én oud: van baby’s tot senioren. BSR Today kan ondersteuning bieden bij:
Langdurige of terugkerende fysieke klachten
Stress en spanning in werk of privé
Herstel na ziekte of burn-out
Preventief, als ondersteuning voor sporters en actieve mensen
Ondersteuning rond zwangerschap en geboorte – bij spanning in het lichaam van moeder of kind
In mijn praktijk in Amsterdam De Pijp zie ik cliënten uit de hele stad: professionals, expats, jonge ouders en ouderen.
Meer dan je zou denken
Veel mensen komen bij BSR Today met uiteenlopende klachten. Voorbeelden zijn:
Rugpijn, spit of hernia-gerelateerde klachten
Rug-, nek- en schouderklachten, vaak door werkhouding of spanning
Hoofdpijn, migraine of duizeligheid
Slaapproblemen en vermoeidheid
Pijn of stijfheid in heupen, knieën of benen
Tintelingen, gevoelloosheid of uitstralingspijn in armen en benen
Stress, spanning en burn-out gerelateerde klachten
Spanningsklachten tijdens zwangerschap of na bevalling
PMS (Premenstrueel Syndroom), menstruatie- en overgangsklachten (menopauze)
BSR is geen medische behandeling, maar ondersteunt jouw lichaam om spanning los te laten zodat het beter kan herstellen. BSR ondersteunt fysieke en mentale ontspanning, maar is geen vervanging van medische diagnose of behandeling.
Voor welke klachten helpt BSR?
Het BSR Today behandeltraject
Herstel heeft tijd nodig
Fase 1 - De Reset
Van klacht naar Inzicht
We maken kennis en bespreken jouw klachten, gezondheid en leefsituatie.
Om het herstelproces een goede boost te geven met een duurzaam effect, plannen we de eerste drie BSR behandelingen in een vast ritme binnen twee weken. Bij voorkeur op dag 1, dag 4 en dag 11. Hiermee wordt een stevige basis gelegd voor de heropbouw van gezondheid.
Fase 2 - De Heropbouw
Naar herstel en balans
De reactie van je lichaam en jouw persoonlijke herstel bepalen het tempo en de planning van de vervolgsessies. Naarmate het herstel vordert, ontstaat er meer tijd tussen de sessies.
Fase 3 - Het onderhoud
Blijvend gezond
Afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en levensstijl kijken we welke blijvende ondersteuning helpend is om balans en gezonde spierspanning te behouden.
Hoe start je vandaag?
Leg contact met BSR Today
1: Vul het contactformulier onderaan de pagina in, bel of WhatApp het praktijknummer voor het plannen van een telefonisch consult.
2: Het telefonisch consult duurt 15 minuten en is vrijblijvend en gratis. Deze wordt gezien als een eerste investering in jouw herstel naar spanningsvrije gezondheid. We plannen de eerste 3 afspraken van het behandeltraject fase 1, waarbij je altijd zelf regie houdt over het vervolg.
3: Je eerste sessie is een intake plus behandeling en duurt 75 minuten. (Vervolg afspraken duren 60 minuten)
Voel je welkom in de Praktijk
Hoe verloopt een sessie?
Gesprek en behandeling
Een BSR Today sessie duurt ongeveer 60 minuten en verloopt in drie stappen:
Stap 1 - Check-in
We bespreken jouw klachten, gezondheid en jouw situatie.Stap 2 - Release Behandeling
Tijdens een BSR-sessie (‘release’) lig je volledig gekleed op een speciale BSR-tafel. Met lichte, precieze impulsen wordt het zenuwstelsel aangesproken, zodat het lichaam zelf spanning kan loslaten.Stap 3 - Check-out
We bespreken wat is waargenomen en maken samen een plan voor vervolg.
De eerste BSR Today sessie duurt langer in verband met kennismaking en intake.
Tarieven en Vergoedingen
Bij BSR Today is er aandacht en afstemming rondom het herstelproces en hoe dit in het dagelijks leven wordt ervaren. Voor een sessie wordt ongeveer 60 minuten de tijd genomen.
Eerste afspraak (75 min.) / vervolgafspraak (60 min): € 75,-
Baby’s en kinderen t/m 12 jaar (45 min.): € 55,-
De behandelingen zijn vrijgesteld van btw.
Veel zorgverzekeringsmaatschappijen vergoeden BSR vanuit aanvullende verzekeringen. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en polis; raadpleeg daarom altijd je eigen polis.
Wat zijn de kosten?
Waar is BSR Today bij aangesloten?
Beroepsverenigingen en klachten zorgverlening
Beroepsverenigingen
BSR Today is aangesloten bij de beroepsverenigingen BSRAN, VBAG en CAT, waardoor veel zorgverzekeraars BSR deels vergoeden.
Logo’s
De logo’s (BSRAN, VBAG, CAT en RBCZ) op deze website geven aan bij welke beroepsverenigingen en registers de praktijk is aangesloten en onder welke professionele en wettelijke kaders wordt gewerkt.
Aan deze logo’s kunnen geen rechten of garanties ten aanzien van behandelresultaten worden ontleend.
Klachten en geschillen — mijn beroepsvereniging VBAG
Bij klachten over een behandeling wordt eerst geprobeerd dit samen te bespreken. Mocht dit niet tot een oplossing leiden, dan kunt u gebruikmaken van een onafhankelijke klachtenfunctionaris via mijn beroepsvereniging VBAG.
Meer informatie: www.vbag.nl/consument/klachten-en-geschillen
Waar zit de praktijk?
Een huiselijke sfeer en goed bereikbaar in Amsterdam De Pijp
De praktijk van Body Stress Release Today bevindt zich in hartje Amsterdam De Pijp:
Eerste Jan van der Heijdenstraat 84HS, 1072 TZ Amsterdam
Openbaar vervoer in de buurt:
Tram: lijn 3 (Ceintuurbaan) en lijn 12 (Ferdinand Bol/Ceintuurbaan)
Metro: Noord/Zuidlijn – halte De Pijp op loopafstand (ca. 5–10 min)
De locatie is goed bereikbaar met de fiets en auto. De praktijkruimte heeft een warme, huiselijke sfeer waar je je snel op je gemak voelt.
“The body only needs a nudge in the right direction to heal itsself.”
Wie is Kristof?
Body Stress Release practitioner
Ik ben Kristof van Oorsouw, Body Stress Release practitioner, woonachtig in Amsterdam met mijn gezin. Al van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in mensen, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Die interesse werd verdiept tijdens een wereldreis en kreeg vorm in mijn studie sociale psychologie (UvA) en een master in Appreciative Inquiry (Instituut voor Interventiekunde), met als kern: werken vanuit wat wél werkt.
Na ruim dertien jaar als coach en trainer merkte ik – bij mezelf en anderen – hoe gemakkelijk spanning zich opstapelt wanneer we blijven doorgaan. Mijn kennismaking met Body Stress Release was persoonlijk en confronterend, maar vooral verhelderend: mijn lichaam liet zien hoe diep vastgezette spanning los kan komen wanneer het daar de juiste ondersteuning bij krijgt.
Deze ervaring vormde de aanleiding om mij meerdere jaren te verdiepen in het zelf-herstellend vermogen van het lichaam en de opleiding tot Body Stress Release Practitioner te volgen aan de Body Stress Release Academy in Engeland.
Sindsdien werk ik als gecertificeerd BSR practitioner in mijn eigen ontzettend leuke huiskamer praktijk in Amsterdam De Pijp en begeleid ik mensen op een rustige, afgestemde manier in het loslaten van spanning, het herstellen van balans en het beter leren luisteren naar hun lichaam.
Hoe kom ik in contact?
Contact & afspraak maken
Wil je meer weten, of direct een afspraak maken?
Je kan Kristof bereiken via telefoon & WhatsApp:
Kristof - Telefoon / WhatsApp: +31 (0)6 43 79 82 62
Bezoekadres (op afspraak):
Website: deze site